هل جربت التأمل واكتشفت أنه ليس مناسبًا لك؟ انت لست وحدك. هناك ما هو أكثر بكثير من اليقظة الذهنية مما تعلمنا تصديقه - وLight هنا لمساعدتك في العثور على ممارسة اليقظة الذهنية التي تناسبك.
من الطبيعة إلى الامتنان، فإن الاستماع إلى التصور هو مجموعة واسعة من الممارسات. غير متأكد من أين تبدأ؟ إذا كنت قد عانيت سابقًا، فمن المحتمل أنك لم تتعثر على الممارسة الصحيحة بعد.
يعمل الضوء كرفيقك الواعي، ويطابقك مع الممارسات المناسبة لك تمامًا. فكر في الأمر كأنك تطلب من صديق مطلع أن يرشدك، بعيدًا عن الصورة النمطية المتمثلة في الجلوس متربعًا في صمت لمدة ساعة. يتم تنسيق ممارساتنا المميزة من قبل خبراء متنوعين، بدءًا من المرشحين لجائزة نوبل للسلام وحتى Urban Birder.
ونحن نعتقد اعتقادا راسخا أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. ومن ثم، فقد قدمنا دوائر اليقظة الذهنية™ — وهي عبارة عن مزيج من ثلاث ممارسات في جلسة واحدة لليقظة الذهنية، على غرار الدوائر الموجودة في صالة الألعاب الرياضية. في 3 دقائق فقط، يمكن لـ Mindness Circuit™ أن تجدد يومك، مما يوفر تأثيرًا أكثر عمقًا من ممارسة طريقة واحدة.
قم بتنزيل تطبيق Light، وأجب عن ثلاثة أسئلة بسيطة، واكتشف Mindness Circuit™ المصممة خصيصًا لك اليوم.
احصل على ثلاثة أجزاء ثاقبة من المحتوى كل أسبوع، واغتنم الفرصة للمشاركة في دورة الوعي الذهني الأسبوعية المباشرة™ مع مجتمع Light بأكمله، بتوجيه من ممارس مباشر.
استكشف هذه الممارسات والمزيد في تطبيق Light:
● التنصت
● الطبيعة
● التنفس
● التصور
● التأمل
● الاستضافة
● الامتنان
● الحركة
● الاستماع
اليقظة الذهنية ليست مجرد ممارسة؛ إنه إكسير مهدئ لجهازك العصبي، ومحفز للوظيفة الإدراكية المتزايدة، وطريق لاكتشاف نفسك الحقيقية. من خلال اليقظة الذهنية، لن تكون حاضرًا لنفسك فحسب، بل ستشع بحضورك في علاقاتك.
تصور الحضور كقوة شخصية عظمى، مع التركيز الذهني كقوة توجيهية تقودك إلى الإتقان. لاحظ أن مدى انتباهك يتسع، وتتعمق الروابط، وتثري تجارب الحياة بشكل عميق.
تمامًا مثل الشروع في رحلة للياقة البدنية، قد يبدو الدخول إلى اليقظة الذهنية أمرًا مربكًا في البداية. لا تخف، لأننا هنا لإرشادك ودعمك في هذه الرحلة التحويلية.
هل أنت مستعد لاحتضان قوتك العظمى المكتشفة حديثًا؟ فلتبدأ الرحلة إلى الحضور. مستعد؟ دعنا نذهب.
- Added questionnaire to self-reflect and answer some questions to get matched with your personal pathway.
- Miscellaneous bug fixes and improvements.
