يقوم Fitia بحساب السعرات الحرارية الخاصة بك ويضع خطط وجبات لإنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو تناول الطعام بشكل أفضل. مزود بعداد للسعرات الحرارية يضم أكثر من 400000 منتج تم التحقق منه وأكثر من 8000 وصفة صحية.
🔥 حاسبة السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة
- يقوم Fitia بحساب السعرات الحرارية المستهدفة والمغذيات الكبيرة لإنقاص الوزن أو اكتساب العضلات
- يمكنك أيضًا تخصيص السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة (البروتين والكربوهيدرات والدهون)
- عداد السعرات الحرارية متكامل مع قاعدة بياناتنا التي تم التحقق منها
🥑 خطة وجبات مخصصة
- احصل على خطة وجبات وفقًا للسعرات الحرارية المستهدفة لفقدان الدهون أو اكتساب العضلات
- حدد الأطعمة التي تريد تضمينها في خطة وجباتك
- اختر بين الأطعمة البسيطة أو الوصفات المفصلة
- حدد عدد وجباتك
🔥 عداد السعرات الحرارية ووحدات الماكرو
- يعد حساب السعرات الحرارية ووحدات الماكرو أكثر موثوقية من خلال قاعدة بياناتنا الغذائية التي تم التحقق منها.
- أكثر من 400.000 منتج تم التحقق منه في البلدان المدعومة.
- أكثر من 8000 وصفة
- تخصيص السعرات الحرارية ووحدات الماكرو الخاصة بك وفقا لهدفك (فقدان الدهون، وزيادة الوزن، وما إلى ذلك)
🛒 قائمة التسوق التلقائية
- تقوم Fitia تلقائيًا بحساب الكمية المحددة من الطعام الذي تريد شراؤه حتى لا تهدر الطعام وتوفر المال
- تساعدك قائمة التسوق هذه على الالتزام بخطتك الغذائية للفترة التي حددتها
🌯 وصفات ذكية وصحية
- توصي Fitia بوصفات مخصصة لفقدان الدهون أو اكتساب العضلات. تختلف حصص كل مكون وفقًا لمتطلباتك من السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة.
- أكثر من 8000 وصفة صحية تزداد أسبوعا بعد أسبوع.
💪 فرق FITIA
- تحدي نفسك، وتعلم وتبادل المعرفة مع الآخرين
- انضم إلى مجموعة تشارك هدفك (خسارة الدهون، زيادة الوزن، إلخ) واهتماماتك.
- الدردشة مع الأعضاء الآخرين
- حاول أن تكون الفائز في التحدي للفوز بالميداليات.
🔔 تذكير بالوجبات والماء
- تذكيرات قابلة للتخصيص لكل وجبة
- تذكيرات قابلة للتخصيص بشأن كمية المياه
- تذكيرات قابلة للتخصيص لقياس الوزن والدهون في الجسم
💧 تتبع استهلاكك من الماء
- توصي لك Fitia بتناول الماء يوميًا بناءً على معلوماتك وهدفك ونظامك الغذائي.
- يمكنك تخصيص كمية المياه الخاصة بك
- تتبع كمية المياه التي تشربها في أكواب أو زجاجات أو أي كمية تريدها.
⛅️ اختر عدد وجباتك
- اختر بين 2 إلى 5 وجبات: الإفطار، منتصف الصباح، الغداء، منتصف بعد الظهر والعشاء
- إذا كنت تمارس الصيام المتقطع، فاختر الوجبات التي تناسبك وسيقوم Fitia بحساب يومك تلقائيًا.
🥑 مقايضات الوجبات والأغذية
- إذا لم تعجبك وجبة ما، فانقر على الزر وسيظهر لك Fitia العشرات من الوجبات البديلة.
- إذا لم يعجبك أحد المكونات، فما عليك سوى التمرير إلى اليمين وستعرض Fitia بديلاً.
🍗 اختر نوع النظام الغذائي
- قياسي، عالي البروتين، منخفض الكربوهيدرات، كيتو، قليل الدهون، متوازن، إلخ.
🔥 تتبع وزنك ونسبة الدهون في الجسم
- تتبع وزنك وسيقوم Fitia بإجراء التعديلات لضمان تقدمك، إذا لزم الأمر.
- يحسب نسبة الدهون لديك تلقائيًا عن طريق إدخال قياسات الجسم البسيطة
📝 الاختبار الذكي
- إذا لم يكن لديك الوقت لتسجيل وجباتك، قم بإجراء اختبار ذكي مدته دقيقة واحدة لمعرفة كيف كان يومك (جيدًا أو متوسطًا أو كان من الممكن أن يكون أفضل)
🥘 اصنع وصفاتك وأطعمةك الخاصة
- إذا لم تجد شيئًا ما في قاعدة البيانات الخاصة بنا، يمكنك إنشاء وصفاتك وأطعمةك الصحية وتتبعها في خطتك.
لدي سؤال؟ اتصل بنا على support@fitia.app
--
مل-L-EN-US1.0
