قم بتحويل نومك، وقلل من التوتر باستخدام ألتي، وحسن حياتك: نوم هادئ ومضاد للإجهاد
هل يؤثر التوتر والقلق على صحتك العقلية ورفاهيتك بشكل عام؟ قل وداعًا لليالي المضطربة ومرحبًا بالاسترخاء التام مع ألتي. تطبيقنا المضاد للإجهاد هو الحل النهائي للقلق أو تخفيف التوتر ودعم الصحة العقلية، مما يساعدك على تحقيق عقل هادئ ونوم مريح.
🎵 أصوات وموسيقى مريحة
انغمس في مجموعة متنوعة من أصوات الطبيعة الهادئة والموسيقى المصممة لتهدئة عقلك ومساعدتك على النوم بشكل أسرع. يمكنك مزج الأصوات المختلفة ومطابقتها، وضبط مستوى الصوت، وإنشاء جو مثالي. يمكنك أيضًا تسجيل الأصوات أو الموسيقى أو القصص الخاصة بك لصياغة تجربة دعم مخصصة حقًا. بالإضافة إلى ذلك، مع مؤقت إيقاف التشغيل المدمج، سيتم إيقاف تشغيل Alti تلقائيًا، مما يضمن بقاء نومك هادئًا ودون إزعاج.
💡 أضواء ليلية قابلة للتخصيص
عزز بيئة نومك من خلال مجموعتنا من الأضواء الليلية الهادئة. باستخدام شاشة جهازك، يخلق Alti جوًا هادئًا وقابلاً للتخصيص ضد التوتر. اختر من بين مجموعة متنوعة من الألوان والأنماط لمساعدتك على الاسترخاء والراحة. يتيح لك مؤقت إيقاف التشغيل العملي ضبط الأضواء لإطفاءها بعد فترة معينة من الوقت، مما يضمن راحة ليلية هادئة.
😌 تمارين مكافحة الإجهاد وتقنيات التنفس
يمكنك التحكم في القلق والعثور على السلام الداخلي من خلال مجموعة تمارين Alti المضادة للإجهاد وتقنيات التنفس. من خلال تعليمات سهلة الاتباع، تساعد هذه التمارين على تحسين صحتك العقلية وتقليل التوتر والحصول على الدعم في حياتك اليومية.
🌙 لماذا تختار ألتي؟
الاسترخاء الشخصي: أنشئ بيئة نوم مثالية مع أصوات الطبيعة والأضواء الليلية القابلة للتخصيص.
الصحة العقلية: استخدم التمارين المضادة للإجهاد لإدارة القلق وتعزيز الصحة العقلية.
الراحة: اضبط مؤقت إيقاف التشغيل لكل من الأصوات والأضواء لضمان نوم متواصل.
حسّن حياتك، وابدأ رحلتك إلى حياة أكثر استرخاءً وسلامًا. قم بتنزيل Alti: Calm Sleep & Antistress اليوم واستمتع بتجربة تخفيف التوتر ودعم النوم والصحة العقلية.
In this update:
🛌 listen to relaxing music and sounds for a good sleep
😌 do exercises to reduce stress levels
💡 use the phone as a night light
Reduce your stress level with useful exercises, relax to the sounds of nature, and enjoy healthy sleep 💭
